Archiwa tagu: zdrowy tryb życia

Siedzenie przez wiele godzin w zamkniętym pomieszczeniu, z ograniczonym zakresem ruchów, może doprowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Dlatego jeżeli masz siedzący tryb pracy, zadbaj by przynajmniej raz na godzinę przejść się po świeżym powietrzu. Warto zadbać o aktywność fizyczną gdy jest wolny czas, na przykład biegając w pobliskim parku czy też lesie. https://ukskrokus.pl/2020/10/ogranicz-uzywki-i-dbaj-o-ruch-by-cieszyc-sie-dobrym-zdrowiem/

Każdy pragnie cieszyć się dobrym zdrowiem i przebrnąć przez jesień i zimę bez poważnych chorób. Aby jednak nasz organizm był silny i odporny na infekcje, musimy właściwie o niego dbać. W jaki sposób? Jest kilka czynników, które osłabiają nasze ciało. Jednym z nich są używki, takie jak alkohol czy papierosy. Dlaczego można tak powiedzieć? Alkohol… Czytaj dalej »