Ruch na świeżym powietrzu

Siedzenie przez wiele godzin w zamkniętym pomieszczeniu, z ograniczonym zakresem ruchów, może doprowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Dlatego jeżeli masz siedzący tryb pracy, zadbaj by przynajmniej raz na godzinę przejść się po świeżym powietrzu. Warto zadbać o aktywność fizyczną gdy jest wolny czas, na przykład biegając w pobliskim parku czy też lesie.

https://ukskrokus.pl/2020/10/ogranicz-uzywki-i-dbaj-o-ruch-by-cieszyc-sie-dobrym-zdrowiem/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *